本网讯（季顺 徐慧）为有效应对秋冬季节气温下降、路面湿滑带来的摔伤、扭伤等意外伤害风险，近日，北大荒集团建三江医院发布秋冬防滑防摔及扭伤应急处理科普提示，引导群众增强安全意识，掌握科学防护和应急处置方法，预防和减少意外伤害发生。

秋冬季节早晚温差较大，部分路面、台阶、地砖易出现结霜、湿滑现象，加之低温环境下人体肌肉、关节相对僵硬，身体反应能力和平衡能力下降，穿着厚重衣物也会影响行动灵活性，摔倒、崴脚、扭伤等风险随之增加。医院骨科提醒，群众外出时应放慢脚步、小步慢行，避免边走边看手机或急停急转；尽量选择鞋底防滑、纹路较深的鞋子，避开大理石地面、背阴路面、台阶边角等易滑区域；上下楼梯应紧握扶手，老年人应尽量避免清晨、傍晚单独外出，降低摔倒风险。

针对扭伤、崴脚、摔伤后的应急处理，建三江医院骨科强调，受伤后48小时内应遵循“休息、冰敷、不活血、不揉搓”原则。受伤后应立即停止行走和站立，避免试探性用力，防止隐匿骨折或韧带二次损伤；受伤初期应进行冰敷，每次15至20分钟，可间隔重复，有助于收缩血管、减轻肿胀和疼痛；同时可使用弹力绷带适当加压包扎，并将患肢抬高至高于心脏水平，促进消肿。医院骨科特别提醒，扭伤后揉搓按摩、立即热敷、热水泡脚、使用活血膏药或红花油、忍痛行走等行为可能加重皮下出血，导致肿胀加重、恢复延迟，甚至造成韧带撕裂、骨折移位等后果。

若受伤后出现无法站立或承重、关节迅速肿胀变形、局部剧烈疼痛、肢体麻木活动受限，或肿胀数日不消退等情况，应及时到骨科就诊，必要时进行拍片检查，避免漏诊骨折或遗留习惯性崴脚、关节长期疼痛等问题。下一步，建三江医院将继续结合季节特点和群众健康需求，持续开展健康科普宣传，提升群众自我防护意识和应急处置能力，为群众骨骼健康提供有力保障。

一审：冯金明

二审：高鹏飞

三审：刘加海